婚活ノイローゼ、周囲に味方なし……どうやって上手に生きたらいい？
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回答日：2020年9月16日 投稿者：Ｋ さん
カウンセラー・巴(ともえ)の回答こちらのご相談いただいてからかなり月日が経ってしまったのですが、 その後いかがでしょうか？ (うちの無料相談は採用まで非常に 時間を要するので、急ぎの相談を したい方にはおすすめしません) 婚活がうまくいかなくて 家族に責められて病んじゃうの、 ありますよね〜。 大事なのは 「家族＝世間ではない」 「選択肢はたくさんある」 「私だけが私の味方になれる」 と気づくことじゃないでしょうか。 個人的には 「自傷を妄想するだけなら まあいいんじゃね」 と思っていますが、 実践したり自殺未遂したりまでは あんまりいかないでほしいですね〜。 まあ、やっちゃったとしても、 「生きてたらいいんじゃね」 と思いますが。 自分がやってたから尚更なんですけど、 自傷や自殺未遂を責めても なーーーーんにもならないと思っております。 ポエムを書き出したら自分は限界にきていると思え悩み相談にお答えする前に、まずKさんが 「そうとう限界にきている」 ということを認識してもらえると いいな〜と思います。 Kさんに限らずなんですけど、 悩み相談を書いている途中で だんだんポエムになっちゃう人って ものすごく多いんですよね。 Kさんの文章も、 わたしに話しかけてるのって 最初の一文 「婚活中の女子です」 だけなんですよ。 詩人や歌人やシンガーソング ライターでもないのに ポエムを書き出すのって、 ものすごく限界にきている 証拠だと思うんですね。 (※自分の経験談) 「もっと自分をうまくいかせたい、 そのためにはどうしたらいいんだ」 の前に、 「わたし今、相当限界なんだな…… ちょっと休んだ方がいいんだな……」 と認識することをおすすめします。 心身が限界の時に 「人生をうまくいかす方法」 なんか聞いたって頭に入ってこないし、 実践できませんしね。 「家族＝世間」と思うのをやめるさて、わたしは婚活未経験なのですが、「結婚するためにうまくいかない 恋愛ばかりしていた」 「結婚できなさすぎて (人生うまく行かなすぎて)死にたくなった」 ことがあるので、 婚活ノイローゼの方の気持ちも やや理解できるんじゃないかなと 自負しております。 で、めちゃくちゃそもそも論を 聞くんですけど、 Kさんってそもそも何で 結婚したいんでしょうか？ 子どもが欲しいから？ 幸せな家庭を築きたいから？ この文章だけ読んでると、 「家族を安心させるため」というか、 「家族に認めてもらうため」とか 「家族を見返すため」とか なんかそういう感じがするんですよね。 気のせい？ だったらすみません。 ただ、とても 「私が幸せになりたいから」 とは思えない文章なんですよね。 「積極的にできない私」 「メールの打ち方が苦手な私」 「自分から誘えない私」 でも、ぜんぜん結婚は できると思います。 しかし “家族がそれをダメって言うから” “自分もそんな自分にダメ出ししている” のではないでしょうか。 「親や家族がダメって言う私は、 世間から見てもダメ」 という悩みを持つ方は本当に多いし、 わたしもめちゃめちゃ思ってたんですけど、 別にダメじゃないんですよね〜。 「その家族での常識・価値観」を 「世間の常識・価値観」に してしまっていないでしょうか？ この記事を読んでいる読者だけに聞いても、 「積極的にできない私」 「メールの打ち方が苦手な私」 「自分から誘えない私」に対して 「え、別にいいじゃん！」って言う人、 「あ〜わかる、しょうがないよね」って言う人、 「わたしも同じだった、でも結婚できたよ！」 って言う人はいると思うんですよね。 苦しみから抜ける方法のひとつめは、 「家族＝世間（世界）ではない」 と気づくこと、です。 とはいえ、「家族の常識が絶対！」 と思い込んでいるときは、 社会に出て行ってもなぜか “家族と同じ常識や価値観を 持った人としか出会えない” んですけどね〜。 これ何でかって言うと、 「家族の言っていることは正しい」 と無意識に思おうとするので、 自分の目や脳や体が自動的に 「家族と同じ価値観をもっている人」 だけ目に入ったり注目したり 近づいたりしちゃうのです。 たとえば 「グリーン系の車が欲しいな」 と思ってると、 世の中には白や黒など モノトーンの車が多いのに、 なぜかグリーンの車が やたらと目に入ってくるんです。 「自分が気にしているから」ですね。 選択肢は沢山あるのだと思い出すあと、これまたKさんに限らないんですけど、 病んでる時って “選択肢が2個しかない” ように思い込みがちなんですよ。 苦しみから抜ける方法の2つ目は、 「選択肢はたくさんある」と 思い出すことです。 多分いまKさんって 「DEAD or MARRY」 （死か結婚か） になってませんか？ 結婚できなかったら その先の人生が絶望だ、 もう死ぬしかない、みたいな。 だから手首を切る妄想や、 迷惑をかけない死に方の 検索をするのです。 とはいえ迷惑をかけない死に方って ほぼ不可能なので、Kさんは今、 「自分の命を落とす」ことで 家族に復讐したいんじゃないかな？ と思っております。どうですかね〜。 「私の苦しみを分かってくれなかった家族」 に復讐したくないです？ お前らがあんな言い方したから 私は死んだんだ、ざまあみろ、 ってやりたくないです？ 過去のわたしは やりたかったですけど（笑）。 家族がアレコレ言ってくるたびにね。 「わたしが死んだらこいつらは 自分の発言を反省するだろうか、 そして自分が間違っていたと 認めるだろうか」 と思っていましたよ。 Kさんはそう思いません？ まあでも残念ながら、 わたしが死んでも Kさんが死んでも 家族の価値観や性格は 変わらんでしょうね。 ということに気づいたので、 わたしは自分の命を使って 家族の性格を変えようとするのを やめました。 たぶん今回の婚活に限らず、 幼い頃からずっと家族に Kさんのアレコレを 否定されてきたんじゃないでしょうか？ それはもう相当苦しかったと思います。 だから自分に価値があると思えないし、 家族の思い通りになれないダメな自分は 死んだほうがいい、と 思ってしまうんじゃないでしょうか。 自分だけでも自分の味方になってあげてください直接お話しはしていませんが、KさんにはKさんの魅力や才能が あるんでしょうにね。 ただ家族が気づいてないだけで。 非常にもったいないことです。 慣れない婚活、めちゃくちゃ頑張ってますよね？ その頑張り、自分で評価できてます？ 「私めっちゃ頑張ってるよな……」 って思えていますか？ 家族が私をダメって言ってても、 私は私を「OK！」「大丈夫！」 って言ってあげていいんですよ。 めっちゃ頑張ってるんだから、 そこは認めてあげましょうよ。 せめて自分くらいは、 自分の味方になってあげましょう。 それが、苦しみから抜ける3つ目の方法です。 実際にKさんをカウンセリングするとしたら、 じゃあその、家族がわかってない 魅力や才能って何だろう？ って一緒に探したり、 私が私の味方になれない理由、 私を嫌ってしまう理由って 何でしょうね〜って探したりするんですが、 これは無料相談なので できることはここまでです。 まあとりあえずは、 好きな音楽でも聴きながら ぼーっとしたり、思い切り泣いてみたり、 温泉行ってぼんやりしてみたり、 とにかく「休む」のをおすすめします。 「ダメな自分」に休養を許可するのって これまた大変なんですが、 まあ、そこをなんとか、休んでください。 ごきげんよう、さようなら。 ＊ ＊ ＊ ※この記事のアイキャッチ画像は いしとびさおり (Tsubaki_rokka)さんが 撮影してくださいました。 Twitter： https://twitter.com/koto000 Instagram： https://www.instagram.com/tsubaki_rokka/
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